Комплекс упражнений, направленных на улучшение подвижности суставов, вытяжение позвоночника, укрепление мышц и улучшение общего физического состояния.

Это функциональный силовой тренинг, предполагающий использование дополнительного оборудования. Главной целью занятий является укрепление мышц брюшного пресса, спины, ягодиц и нижних конечностей

Фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника.

Ознакомление с асанами, пранаямой — дыхательными практиками, корректировка асан. Развивающая гимнастика и акробатика

Комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности, чувствительности и тонуса.

Совокупность упражнений на формирование гибкости. В основе лежит медленная силовая работа с злементами йоги и стретчинга.

Силовая интенсивная тренировка со штангой, в которой присутствует высокий темп и много повторяющихся элементов. Данная тренировка направлена на укрепление мышц всего тела, а также эффективная потеря веса​.

Танцевальная фитнес-программа, позволяющая быстро и приятно привести тело в хорошую спортивную форму.

Cовокупность упражнений на увеличение гибкости и техники самомассажа с использованием роллов и мячей. МФР в комбинации с растяжкой способствует улучшению циркуляции жидкости в мышцах и тканях, расслабляет и снимает напряжение в триггерных точках. После силовых тренировок ускоряет восстановление мышц, улучшает гибкость, уменьшает болевой синдром, восстанавливает кровообращение и эластичность.

*закрытая программа

Тренировка всего тела - совокупность упражнений в силовой тренировке, благодаря которой прорабатываются сразу все важные группы мышц.

Групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Программа стала популярной в фитнес-клубах благодаря своей невероятной эффективности. Если вы хотите привести себя в отличную форму в короткие сроки, то аэробная велотренировка — это то, что вам нужно.

Танцевальная фитнес-программа, позволяющая быстро и приятно привести тело в хорошую спортивную форму.

Фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника.

Комплекс упражнений, направленных на развитие и укрепление мышц. Тренировки включают и элементы стретчинга, и проработку глубоких мышц, и технику дыхания. Упражнения выполняются от легких к более сложным, без резких скачков, с постепенным наращиванием оборотов. Регулярные занятия дают возможность исправить осанку, повысить гибкость суставов и позвоночника, устранить «зажимы» в мышцах.

Тренировка, направленная на укрепление мышц, участвующих в повседневной жизнедеятельности.

Ознакомление с асанами, пранаямой — дыхательными практиками, корректировка асан. Развивающая гимнастика и акробатика

Комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности, чувствительности и тонуса.

*закрытая программа

Тренировка смешанного формата, направленная на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендована для всех уровней подготовленности

Танцевальная фитнес-программа, позволяющая быстро и приятно привести тело в хорошую спортивную форму.

Фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника.

Это функциональный силовой тренинг, предполагающий использование дополнительного оборудования. Главной целью занятий является укрепление мышц брюшного пресса, спины, ягодиц и нижних конечностей

Ознакомление с асанами, пранаямой — дыхательными практиками, корректировка асан. Развивающая гимнастика и акробатика